3 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Полезные и нужные советы

Страница

Полезные советы

Информация

Другое

Действия

10 126 записей

ДЕВЯТЬ ПОКАЗАТЕЛЕЙ КРОВИ, КОТОРЫЕ РАССКАЖУТ О ВАС ВСЁ

Что можно прочесть о своем здоровье по самому информативному анализу

Чем бы вы ни захворали, первым анализом, на который отправит вас грамотный врач, будет общий (общеклинический) Показать полностью… анализ крови, рассказывает наш эксперт — кардиолог, врач высшей категории Тамара Огиева.

Кровь для общего анализа берется венозная или капиллярная, то есть из вены или из пальца. Первичный общий анализ можно сдавать не натощак. Развернутый же анализ крови сдается только натощак.

Для биохимического анализа кровь придется сдавать только из вены и обязательно натощак. Ведь если вы выпьете с утра, скажем, кофе с сахаром, непременно изменится содержание глюкозы в крови и анализ будет неправильным.

В идеале кровь на общий анализ крови рекомендуется сдавать после короткого отдыха, так как при волнении и физическом напряжении могут изменяться некоторые показатели.

Грамотный врач обязательно учтет ваш пол и физиологическое состояние. Например, у женщин во время “критических дней” увеличивается СОЭ и уменьшается количество тромбоцитов.

Общий анализ дает больше информации о воспалениях и состоянии крови (склонности к тромбам, наличии инфекций), а биохимический анализ отвечает за функциональное и органическое состояние внутренних органов — печени, почек, поджелудочной.

Показатели общего анализа:

1. ГЕМОГЛОБИН (Hb) — пигмент крови, содержится в эритроцитах (красных кровяных тельцах), основная его функция — это перенос кислорода от легких к тканям и выведение углекислого газа из организма.

Нормальные значения для мужчин 130-160 г/л , женщин — 120-140 г/л.

Пониженный гемоглобин бывает при анемиях, кровопотере, скрытом внутреннем кровотечении, при поражении внутренних органов, например, почек и т.д.

Повышаться может при обезвоживании организма, при заболеваниях крови и некоторых видах сердечной недостаточности.

2. ЭРИТРОЦИТЫ — клетки крови, содержат гемоглобин.

Нормальные значения (4.0-5.1) * 10 в 12-й степени/л и (3.7-4.7) * 10 в 12-й степени /л, для мужчин и женщин соответственно.

Повышение эритроцитов в крови бывает, например, у здоровых людей на большой высоте в горах, а также при врожденных или приобретенных пороках сердца, болезнях бронхов, легких, почек и печени. Повышение может быть связано с избытком стероидных гормонов в организме. Например, при болезни и синдроме Кушинга, или при лечении гормональными препаратами.

Понижение — при анемии, острой кровопотере, при хронических воспалительных процессах в организме, а также на поздних сроках беременности.

3. ЛЕЙКОЦИТЫ — белые клетки крови, они образуются в костном мозге и лимфатических узлах. Основная их функция — защита организма от неблагоприятных воздействий. Норма — (4.0-9.0) х 10 в 9-й степени /л. Превышение говорит о наличии инфекции и воспалении.

Существует пять видов лейкоцитов (лимфоциты, нейтрофилы, моноциты, эозинофилы, базофилы), каждый из них выполняет определенную функцию. При необходимости делают развернутый анализ крови, который показывает соотношение всех пяти видов лейкоцитов. Например, если уровень лейкоцитов в крови повышен, развернутый анализ покажет, за счет какого вида увеличилось их общее число. Если за счет лимфоцитов, то в организме есть воспалительный процесс, если больше нормы эозинофилов, то можно заподозрить аллергическую реакцию.

ПОЧЕМУ ЛЕЙКОЦИТОВ БЫВАЕТ МНОГО?

Существует множество состояний, при которых наблюдается изменение уровня лейкоцитов. Это не обязательно говорит о болезни. Лейкоциты, как, впрочем, и все показатели общего анализа, реагируют на различные изменения в организме. Например, при стрессе, беременности, после физического напряжения их количество увеличивается.

Повышенное количество лейкоцитов в крови (по-другому лейкоцитоз) бывает и при:

+ злокачественных новообразованиях и лейкозах,

+ приеме гормональных препаратов, некоторых сердечных препаратов (например, дигоксина).

А вот пониженное количество лейкоцитов в крови (или лейкопения): такое состояние часто бывает при вирусной инфекции (например, при гриппе) или приеме некоторых лекарств, например, анальгетиков, противосудорожных.

4. ТРОМБОЦИТЫ — клетки крови, показатель нормальной свертываемости крови, участвуют в образовании тромбов.

Нормальное количество — (180-320) * 10 в 9-й степени/л

Повышенное количество бывает при:

хронических воспалительных заболеваниях (туберкулез, язвенный колит, цирроз печени), после операций, лечении гормональными препаратами.

действии алкоголя, отравлении тяжелыми металлами, болезнях крови, почечной недостаточности, заболеваниях печени, селезенки, гормональных нарушений. А также при действии некоторых лекарств: антибиотиков, мочегонных, дигоксина, нитроглицерина, гормонов.

5. СОЭ или РОЭ — скорость оседания эритроцитов (реакция оседания эритроцитов) — это одно и то же, показатель течения болезни. Обычно СОЭ увеличивается на 2-4 сутки заболевания, иногда максимума достигает в период выздоровления. Норма для мужчин — 2-10 мм/ч, для женщин — 2-15 мм/ч.

инфекциях, воспалениях, анемии, болезнях почек, гормональных нарушениях, шоке после травм и операций, при беременности, после родов, во время месячных.

при недостаточности кровообращения, анафилактическом шоке.

Показатели биохимического анализа:

6. ГЛЮКОЗА — ее должно быть 3,5-6,5 ммоль/литр. Понижение — при недостаточном и нерегулярном питании, гормональных заболеваниях. Повышение — при сахарном диабете.

7. ОБЩИЙ БЕЛОК — норма — 60-80 граммов /литр. Снижается при ухудшении работы печени, почек, недоедании (резкое снижение общего белка нередкий симптом того, что жесткая ограничительная диета явно не пошла вам на пользу).

8. ОБЩИЙ БИЛИРУБИН — норма – не выше 20,5 ммоль/литр показывает, как работает печень. Повышение — при гепатитах, желче-каменной болезни, разрушении эритроцитов.

9. КРЕАТИНИН — должно быть не больше 0,18 ммоль/литр. Вещество отвечает за работу почек. Превышение нормы — признак почечной недостаточности, если не дотягивает до нормы — значит, нужно повышать иммунитет.
______________
Не забудьте подписаться на наш журнал — Полезные советы

Самые полезные хитрости, секреты и открытия 2018 года

Как быстро зарабатывать деньги, вкусно готовить, хорошо одеваться, правильно ухаживать за собой и засыпать за две минуты — в сборнике советов от Лайфхакера и МТС.

Бытовые лайфхаки: 105 способов использования привычных вещей

Не нужно сразу бежать в магазин, как только у вас закончилось чистящее средство или в квартире завелись насекомые. Мы нашли больше сотни необычных способов применения привычных вещей, которые наверняка есть практически в каждом доме.

Как быстро заработать деньги

Если вы попали в трудную финансовую ситуацию, не спешите занимать у друзей и влезать в долги. Мы знаем, как можно раздобыть денег и что сделать, чтобы подобный коллапс не повторился.

Читать еще:  Как рассчитать кол во плитки

85 лайфхаков, которые должна знать каждая девушка

YouTube и Instagram пестрят тысячами советов по уходу за собой — полезными и не очень. Мы собрали в одном месте только то, что действительно работает.

Как сложить вещи в чемодан, чтобы всё влезло и ничего не помялось

Собрать чемодан — та ещё головная боль. Кто-то согласен пожертвовать любимыми туфлями ради свободного места или смириться с необходимостью гладить рубашку по приезде, но только не наши читатели, которые знают секреты правильной упаковки вещей.

Как удалить всё лишнее из соцсетей, чтобы не иметь проблем с законом

Если боитесь, что вас привлекут к ответственности за посты пятилетней давности, лучше избавиться от всего потенциально опасного в соцсетях. Рассказываем, как быстро удалить контент, переписку и лайки и обезопасить себя от возможных обвинений.

Как раздать интернет с компьютера через кабель или Wi-Fi

Если у вас проводной интернет, а вы хотите подключить к Сети мобильные гаджеты — компьютер легко превратить в точку доступа Wi-Fi. Хотите подключить другой компьютер, у которого нет адаптера? Эту ситуацию мы тоже предусмотрели.

Как найти музыку из видео: 14 проверенных способов

Что может быть хуже, чем приметить классную мелодию в рекламе или фильме и не иметь возможности снова её послушать? Мы рассказали, где искать трек, у кого спросить название и какие приложения можно использовать.

50 блюд, которые можно приготовить за 5 минут

Огромная подборка рецептов вкусных блюд для тех, кто никак не может найти время на готовку или просто не очень дружит с плитой.

50 крутых автолайфхаков на все случаи жизни

Эти советы пригодятся каждому автолюбителю. Попробуйте сделать видеорегистратор из своего смартфона, починить пробитое колесо с помощью шурупа и самостоятельно замаскировать царапины на кузове.

Как собрать базовый гардероб: подробный чек-лист для женщин и мужчин

Если ваш шкаф забит вещами, но надеть всё равно нечего, эта статья для вас. Узнайте, как подобрать гардероб, в котором все элементы будут сочетаться друг с другом. Это поможет существенно сэкономить деньги на покупках, а ещё сберечь время и нервы по утрам.

25 советов для похода в супермаркет, которые сберегут деньги, время и нервы

Не очень приятно возвращаться домой с полными пакетами продуктов и пустым кошельком. При этом обнаружить, что часть товаров испорчена, половину вы купили, поддавшись минутному порыву, а цена в чеке указана не та, на которую вы рассчитывали. Чтобы такого не происходило, возьмите на вооружение эти советы.

Как экономить на бензине и обслуживании автомобиля

Личный автомобиль — одна из самых удручающих статей расходов в бюджете. Если вы не готовы пожертвовать своим комфортом и пересесть на общественный транспорт, наша статья поможет избавиться от лишних трат на машину.

27 кулинарных лайфхаков от повара-любителя

Делимся советами от повара, который верит, что стать профи на кухне и готовить по-настоящему хорошо и с удовольствием может каждый.

Как узнать, какие данные собирает о вас Google, и избавиться от слежки

Сервисы Google постоянно собирают данные о вашем местоположении, посещённых страницах и других действиях. С одной стороны, ничего плохого в этом нет: так поисковик сможет предоставлять информацию и показывать рекламу, которая актуальна именно для вас. Но если вам это всё же не нравится — запретите собирать эти данные.

Как засыпать за 2 минуты, где бы вы ни находились

Эта методика поможет справиться с бессонницей, избавиться от стресса, который мешает заснуть, и войти в режим после перелёта в другой часовой пояс. Ну или просто пережить скучную лекцию.

САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Чтобы преуспеть и добиться успеха в любых делах, избавьтесь от негативных привычек и стереотипов. Выработайте в себе правильные взгляды на мир. Итак, подборка самых полезных советов на каждый день:

1. Не делайте поспешных выводов.

Эта привычка уничтожает нас двумя способами. Во-первых, мы решили, будто знаем, что произойдет, поэтому очень невнимательны и действуем, опираясь на это решение. Второе — мы возомнили, что умеем читать мысли и как будто бы знаем, почему другие люди делают то, что они делают, или что они думают. Именно эта глупость разрушает отношения как никакая другая.

2. Не драматизируйте.

Многие раздувают катастрофы из мелких неудач и соответствующим образом реагируют на них. То есть делают из мухи слона. Эта привычка рождает тревогу, причины которой, на самом деле, либо не существует, либо она настолько мала, что и беспокоиться не о чем. Почему люди так делают? Кто знает. Может быть, чтобы выглядеть и чувствовать себя более важными, нужными. В любом случае, это настолько же глупо, насколько и пагубно для нас самих.

3. Не придумывайте правил.

99% всех этих «надо» и «должен», которыми мы себя связываем — бесполезны. Все, что они дают, так это нервозность и чувство вины. Зачем? Следуя этим воображаемым правилам, Вы забиваете мозг ненужными ограничениями и ребяческими установками. А когда переносите эти правила на других, то превращаетесь в нудного нытика или самоуверенного фанатика.

4. Избегайте ограничений.

Слова, которые Вы используете, могут из Вас сделать монстра, негативиста до мозга костей. Язык негатива и критики порождает такое же мышление. Пытаясь втиснуть вещи в определенные категории, Вы перестаете видеть их реальное значение, тем самым ограничивая свое мышление до абсолютной бесполезности. Не вешайте ярлыки. И Вы будете удивлены тем, что увидите.

5. Не будьте перфекционистом.

Жизнь не ограничивается дуальностями *.

*Дуальность — идея о наличии двух несводимых друг к другу начал. Это пара противоположностей (полярностей, полюсов) в уме человека. Например, добро и зло, любовь и ненависть, хорошо и плохо. Дуальностей огромное количество, и у каждого свой набор.

В большинстве случаев «достаточно» означает именно достаточно. Если будете искать для себя идеальную работу, то, скорее всего, не найдете. При этом другие работы будут казаться Вам гораздо хуже, чем они есть на самом деле. Будете искать идеальных отношений и, скорее всего, проведете всю жизнь в одиночестве. Перфекционизм — это «ментальное заболевание», которое не даст Вам наслаждаться жизнью, а будет каждый раз отправлять на поиски того, чего нет.

Читать еще:  Расположение точечных светильников на натяжном

6. Не обобщайте.

Одна-две, может быть, три неудачи — еще не признак постоянного провала. А единичная победа не сделает из Вас гения. Разовое событие — хорошее или плохое — не всегда служит признаком затяжной тенденции. Как правило, вещи являются тем, чем они являются, и не более того.

7. Не принимайте близко к сердцу.

Большинство окружающих людей, даже Ваши близкие друзья, не говорят, не думают и не заботятся о Вас 99% своего времени. Люди из Вашей фирмы или живущие по соседству, возможно, никогда о Вас и не слышали. Да и не хотят слышать. Жизненные удачи и неудачи, теплота и равнодушие других людей не имеют к Вам никакого отношения. Если они будут притворяться, это лишь заставит Вас почувствовать себя несчастнее, чем есть на самом деле.

8. Не поддавайтесь апатии.

Тренируйтесь быть оптимистом. Если будете ожидать плохих вещей в жизни, то Вы их найдете. Негативный настрой — это то же самое, что смотреть на мир как в кривое зеркало. Вы будете замечать лишь недостатки, а позитив остается незамеченным. Это просто поразительно, как можно увидеть то, чего нет? И конечно же, если Вы начнете искать позитивные вещи, Вы найдете и их тоже.

9. Не живите прошлым.

Этот совет-самый важный из всех: забудьте и живите дальше. Больше всего злости, разочарования, несчастья и отчаяния в этом мире происходит от людей, которые держатся за прошлые обиды и проблемы. Чем больше Вы будете прокручивать их в уме, тем крупнее они Вам покажутся, и тем хуже Вы будете себя чувствовать. Не боритесь с несчастьем, посмотрите на него со стороны. И Вы найдете большие плюсы вместо маленьких минусов. Сделайте это и тем самым лишите прошлое силы ранить Вас.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите левый Ctrl+Enter.

Страница

Полезные советы

Информация

Другое

Действия

10 126 записей

ДЕВЯТЬ ПОКАЗАТЕЛЕЙ КРОВИ, КОТОРЫЕ РАССКАЖУТ О ВАС ВСЁ

Что можно прочесть о своем здоровье по самому информативному анализу

Чем бы вы ни захворали, первым анализом, на который отправит вас грамотный врач, будет общий (общеклинический) Показать полностью… анализ крови, рассказывает наш эксперт — кардиолог, врач высшей категории Тамара Огиева.

Кровь для общего анализа берется венозная или капиллярная, то есть из вены или из пальца. Первичный общий анализ можно сдавать не натощак. Развернутый же анализ крови сдается только натощак.

Для биохимического анализа кровь придется сдавать только из вены и обязательно натощак. Ведь если вы выпьете с утра, скажем, кофе с сахаром, непременно изменится содержание глюкозы в крови и анализ будет неправильным.

В идеале кровь на общий анализ крови рекомендуется сдавать после короткого отдыха, так как при волнении и физическом напряжении могут изменяться некоторые показатели.

Грамотный врач обязательно учтет ваш пол и физиологическое состояние. Например, у женщин во время “критических дней” увеличивается СОЭ и уменьшается количество тромбоцитов.

Общий анализ дает больше информации о воспалениях и состоянии крови (склонности к тромбам, наличии инфекций), а биохимический анализ отвечает за функциональное и органическое состояние внутренних органов — печени, почек, поджелудочной.

Показатели общего анализа:

1. ГЕМОГЛОБИН (Hb) — пигмент крови, содержится в эритроцитах (красных кровяных тельцах), основная его функция — это перенос кислорода от легких к тканям и выведение углекислого газа из организма.

Нормальные значения для мужчин 130-160 г/л , женщин — 120-140 г/л.

Пониженный гемоглобин бывает при анемиях, кровопотере, скрытом внутреннем кровотечении, при поражении внутренних органов, например, почек и т.д.

Повышаться может при обезвоживании организма, при заболеваниях крови и некоторых видах сердечной недостаточности.

2. ЭРИТРОЦИТЫ — клетки крови, содержат гемоглобин.

Нормальные значения (4.0-5.1) * 10 в 12-й степени/л и (3.7-4.7) * 10 в 12-й степени /л, для мужчин и женщин соответственно.

Повышение эритроцитов в крови бывает, например, у здоровых людей на большой высоте в горах, а также при врожденных или приобретенных пороках сердца, болезнях бронхов, легких, почек и печени. Повышение может быть связано с избытком стероидных гормонов в организме. Например, при болезни и синдроме Кушинга, или при лечении гормональными препаратами.

Понижение — при анемии, острой кровопотере, при хронических воспалительных процессах в организме, а также на поздних сроках беременности.

3. ЛЕЙКОЦИТЫ — белые клетки крови, они образуются в костном мозге и лимфатических узлах. Основная их функция — защита организма от неблагоприятных воздействий. Норма — (4.0-9.0) х 10 в 9-й степени /л. Превышение говорит о наличии инфекции и воспалении.

Существует пять видов лейкоцитов (лимфоциты, нейтрофилы, моноциты, эозинофилы, базофилы), каждый из них выполняет определенную функцию. При необходимости делают развернутый анализ крови, который показывает соотношение всех пяти видов лейкоцитов. Например, если уровень лейкоцитов в крови повышен, развернутый анализ покажет, за счет какого вида увеличилось их общее число. Если за счет лимфоцитов, то в организме есть воспалительный процесс, если больше нормы эозинофилов, то можно заподозрить аллергическую реакцию.

ПОЧЕМУ ЛЕЙКОЦИТОВ БЫВАЕТ МНОГО?

Существует множество состояний, при которых наблюдается изменение уровня лейкоцитов. Это не обязательно говорит о болезни. Лейкоциты, как, впрочем, и все показатели общего анализа, реагируют на различные изменения в организме. Например, при стрессе, беременности, после физического напряжения их количество увеличивается.

Повышенное количество лейкоцитов в крови (по-другому лейкоцитоз) бывает и при:

+ злокачественных новообразованиях и лейкозах,

+ приеме гормональных препаратов, некоторых сердечных препаратов (например, дигоксина).

А вот пониженное количество лейкоцитов в крови (или лейкопения): такое состояние часто бывает при вирусной инфекции (например, при гриппе) или приеме некоторых лекарств, например, анальгетиков, противосудорожных.

4. ТРОМБОЦИТЫ — клетки крови, показатель нормальной свертываемости крови, участвуют в образовании тромбов.

Читать еще:  Полный сонник Новой Эры

Нормальное количество — (180-320) * 10 в 9-й степени/л

Повышенное количество бывает при:

хронических воспалительных заболеваниях (туберкулез, язвенный колит, цирроз печени), после операций, лечении гормональными препаратами.

действии алкоголя, отравлении тяжелыми металлами, болезнях крови, почечной недостаточности, заболеваниях печени, селезенки, гормональных нарушений. А также при действии некоторых лекарств: антибиотиков, мочегонных, дигоксина, нитроглицерина, гормонов.

5. СОЭ или РОЭ — скорость оседания эритроцитов (реакция оседания эритроцитов) — это одно и то же, показатель течения болезни. Обычно СОЭ увеличивается на 2-4 сутки заболевания, иногда максимума достигает в период выздоровления. Норма для мужчин — 2-10 мм/ч, для женщин — 2-15 мм/ч.

инфекциях, воспалениях, анемии, болезнях почек, гормональных нарушениях, шоке после травм и операций, при беременности, после родов, во время месячных.

при недостаточности кровообращения, анафилактическом шоке.

Показатели биохимического анализа:

6. ГЛЮКОЗА — ее должно быть 3,5-6,5 ммоль/литр. Понижение — при недостаточном и нерегулярном питании, гормональных заболеваниях. Повышение — при сахарном диабете.

7. ОБЩИЙ БЕЛОК — норма — 60-80 граммов /литр. Снижается при ухудшении работы печени, почек, недоедании (резкое снижение общего белка нередкий симптом того, что жесткая ограничительная диета явно не пошла вам на пользу).

8. ОБЩИЙ БИЛИРУБИН — норма – не выше 20,5 ммоль/литр показывает, как работает печень. Повышение — при гепатитах, желче-каменной болезни, разрушении эритроцитов.

9. КРЕАТИНИН — должно быть не больше 0,18 ммоль/литр. Вещество отвечает за работу почек. Превышение нормы — признак почечной недостаточности, если не дотягивает до нормы — значит, нужно повышать иммунитет.
______________
Не забудьте подписаться на наш журнал — Полезные советы

Самые полезные хитрости, секреты и открытия 2018 года

Как быстро зарабатывать деньги, вкусно готовить, хорошо одеваться, правильно ухаживать за собой и засыпать за две минуты — в сборнике советов от Лайфхакера и МТС.

Бытовые лайфхаки: 105 способов использования привычных вещей

Не нужно сразу бежать в магазин, как только у вас закончилось чистящее средство или в квартире завелись насекомые. Мы нашли больше сотни необычных способов применения привычных вещей, которые наверняка есть практически в каждом доме.

Как быстро заработать деньги

Если вы попали в трудную финансовую ситуацию, не спешите занимать у друзей и влезать в долги. Мы знаем, как можно раздобыть денег и что сделать, чтобы подобный коллапс не повторился.

85 лайфхаков, которые должна знать каждая девушка

YouTube и Instagram пестрят тысячами советов по уходу за собой — полезными и не очень. Мы собрали в одном месте только то, что действительно работает.

Как сложить вещи в чемодан, чтобы всё влезло и ничего не помялось

Собрать чемодан — та ещё головная боль. Кто-то согласен пожертвовать любимыми туфлями ради свободного места или смириться с необходимостью гладить рубашку по приезде, но только не наши читатели, которые знают секреты правильной упаковки вещей.

Как удалить всё лишнее из соцсетей, чтобы не иметь проблем с законом

Если боитесь, что вас привлекут к ответственности за посты пятилетней давности, лучше избавиться от всего потенциально опасного в соцсетях. Рассказываем, как быстро удалить контент, переписку и лайки и обезопасить себя от возможных обвинений.

Как раздать интернет с компьютера через кабель или Wi-Fi

Если у вас проводной интернет, а вы хотите подключить к Сети мобильные гаджеты — компьютер легко превратить в точку доступа Wi-Fi. Хотите подключить другой компьютер, у которого нет адаптера? Эту ситуацию мы тоже предусмотрели.

Как найти музыку из видео: 14 проверенных способов

Что может быть хуже, чем приметить классную мелодию в рекламе или фильме и не иметь возможности снова её послушать? Мы рассказали, где искать трек, у кого спросить название и какие приложения можно использовать.

50 блюд, которые можно приготовить за 5 минут

Огромная подборка рецептов вкусных блюд для тех, кто никак не может найти время на готовку или просто не очень дружит с плитой.

50 крутых автолайфхаков на все случаи жизни

Эти советы пригодятся каждому автолюбителю. Попробуйте сделать видеорегистратор из своего смартфона, починить пробитое колесо с помощью шурупа и самостоятельно замаскировать царапины на кузове.

Как собрать базовый гардероб: подробный чек-лист для женщин и мужчин

Если ваш шкаф забит вещами, но надеть всё равно нечего, эта статья для вас. Узнайте, как подобрать гардероб, в котором все элементы будут сочетаться друг с другом. Это поможет существенно сэкономить деньги на покупках, а ещё сберечь время и нервы по утрам.

25 советов для похода в супермаркет, которые сберегут деньги, время и нервы

Не очень приятно возвращаться домой с полными пакетами продуктов и пустым кошельком. При этом обнаружить, что часть товаров испорчена, половину вы купили, поддавшись минутному порыву, а цена в чеке указана не та, на которую вы рассчитывали. Чтобы такого не происходило, возьмите на вооружение эти советы.

Как экономить на бензине и обслуживании автомобиля

Личный автомобиль — одна из самых удручающих статей расходов в бюджете. Если вы не готовы пожертвовать своим комфортом и пересесть на общественный транспорт, наша статья поможет избавиться от лишних трат на машину.

27 кулинарных лайфхаков от повара-любителя

Делимся советами от повара, который верит, что стать профи на кухне и готовить по-настоящему хорошо и с удовольствием может каждый.

Как узнать, какие данные собирает о вас Google, и избавиться от слежки

Сервисы Google постоянно собирают данные о вашем местоположении, посещённых страницах и других действиях. С одной стороны, ничего плохого в этом нет: так поисковик сможет предоставлять информацию и показывать рекламу, которая актуальна именно для вас. Но если вам это всё же не нравится — запретите собирать эти данные.

Как засыпать за 2 минуты, где бы вы ни находились

Эта методика поможет справиться с бессонницей, избавиться от стресса, который мешает заснуть, и войти в режим после перелёта в другой часовой пояс. Ну или просто пережить скучную лекцию.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector